Vil du opleve mere vitalitet i din dagligdag?

Genkender du dig i noget af følgende?


  • Du vil gerne opleve mere energi og overskud i dit daglige liv
  • Du vil gerne have et stærkere helbred og bedre immunforsvar
  • Du vil gerne være vital, rask og aktiv imens du bliver ældre
  • Du vil opleve mindre stress, eller blot have metoder til at stresse af
  • Du har et ønske om at bevæge dig mere, end du gør idag
  • Du har et ønske om at spise mere sundt, end du gør idag
  • Du vil at sund mad skal være lækker og at træning skal være sjovt
  • Du vil træne, men ikke i et træningscenter
  • Du vil gerne have viden, inspiration og motivation til et mere sundt og vitalt hverdagsliv

GRUNDSTOFF tilbyder:

Effektiv Personlig Træning udendørs eller hjemme hos dig


Grundet på personlige og motiverende samtaler udformer jeg en træningsplan der passer netop til dig, dine behov og muligheder.
Hvis du ønsker et længere forløb, hjälper jeg dig fortsat at sikre, at du holder fast ved din målsætning - hvad enten det er ugentlige gåture, stoltræning i køkkenet eller 200 pullups på din lokale legeplads. 


Mere info kommer


Sund og lækker madlavning til grupper


Hvis du har brug for mad til dit kursus, retreat eller private komsammen, kan jeg være din kok. Specialiseret indenfor vegansk, vegetarisk, ayurvedisk, paleo og AIP.

Læs mere her!

Personlig vejledning i yogaens metodikker


Jeg kan flette yogaens metodikker ind i din øvrige træning, udforme et personligt yogaprogram til dig eller lære dig enkle meditationsmetoder til hverdagsbrug. Har du brug for mere ro i sindet, mindre stress eller blot længere hasemuskler, kan mine 20 år+ med yoga komme dig til gavn.

Mere info kommer

Træning på hold


Jeg tilbyder sjove og målrettede træningsforløb i gruppe inden- og udendørs, som kan blive dit startskud til at bevæge dig mere. 
Fyld ud kontaktformularen hvis du har lyst til at blive opdateret omkring mine hold i efteråret 2022!


Mere info kommer

Kostrådgivning i teori og praksis


Madens rolle skal ikke undervurderes, når det kommer til hvordan vi har det i dagligdagen. Selvfølgelig er vægt og trivsel en del af sagen, men maden har også indflydelse på fx energi og overskud, immunforsvar, sygdomssymptomer og koncentrationsevne.
Jeg hjælper dig ved at lytte ind til hvad du spiser idag, hvad du kan lide at spise og hvilke forbedringer du har tid, råd og lyst til.

Mere info kommer